Как выбрать диагностические напольные весы. Гид по напольным весам: какие бывают и как выбрать. Индикатор заряда аккумулятора

Электронные диагностические напольные весы - отличный помощник не только для спортсменов, но и для обычного человека, который стремится поддерживать свой организм здоровым. Удивительно, но мало кто может поверить, что с виду обычный девайс способен с высокой точностью определять все важные показатели. Простой покупатель с недоверием относится к таким весам, так как они еще не достаточно популярны. В основном их устанавливают в специализированных здравоохранительных учреждениях или в спортивных секциях, где есть необходимость постоянно следить за изменениями, происходящими в организме.

Несмотря на низкий спрос, весы напольные диагностические заслуживают внимания. Без них не смогут обойтись те люди, которые хотят похудеть. Обычные приборы смогут отобразить только вес человека, а «умный» девайс даже посчитает, сколько ушло процентов жировой массы за время соблюдения диеты.

Итак, давайте разберемся, по какому принципу работают данные весы, ознакомимся с их ассортиментом, а также изучим отзывы пользователей.

Диагностические весы - что это такое?

В настоящее время производители техники постоянно усовершенствуют технологии. Сегмент весов прогресс также не обошел стороной. Внедренные инновационные разработки позволили максимально усовершенствовать девайс. Сейчас помимо обычных весов на прилавках магазинов можно увидеть Также они называются диагностическими. В чем же между ними отличие? «Умные» девайсы во время взвешивания отображают массу тела, отдельно выводят на табло информацию о жировых накоплениях, биологическом возрасте и количестве воды. Также человек может узнать о том, сколько весят костные или мышечные ткани. Именно эти показатели в совокупности позволят поддерживать организм в отличном состоянии.

Данный прибор обязательно используется врачами-диетологами. Однозначно, он относится к классу медицинского оборудования. Стоимость на такие весы стартует приблизительно рублей, и чем больше функций в них заложено, тем выше цена.

По внешнему оформлению они практически не отличаются от обычных. Использована такая же квадратная форма, имеется табло.

Принцип работы

Большинство покупателей задается вопросом: «Как работают весы диагностические?» Инструкция, которую можно найти в комплекте, ответить детально на этот вопрос. А в статье рассмотрим только основные моменты.

Удивительно, но такой маленький прибор организм человека видит насквозь. Достаточно поставить ноги на специально предназначенные места. Принцип работы весов довольно простой, в основе были использованы законы физики. На лицевую панель выведены электроды, которые излучают электрические импульсы. Их сила слабая, поэтому проходя через организм, они не доставляют человеку боль. Каждая ткань имеет разный уровень сопротивления, благодаря этому девайс получает определенные показатели. Разработчики программируют соответствующие нормы, на основании которых высчитываются конечные цифры, выводимые на табло.

Для того чтобы получить правильные результаты, необходимо ввести пол, возраст и рост человека. Именно по отношению к ним девайс проведет сравнительную характеристику.

Во время тестирования приборы показывают высокий уровень точности. Однако при покупке бюджетных моделей надо быть готовым к тому, что они могут немного уменьшать вес костной ткани и жировых отложений. Например, диагностические весы «Скарлет» относятся к среднему сегменту. Их расчеты не являются сверхточными, но пользователи обратили внимание на отсутствие колебаний погрешностью до 1-2 кг.

Возможности диагностических весов

Данные приборы запрограммированы на определение 8 параметров организма. Они важны для тех, кто старается нарастить мышечную массу или избавиться от лишнего веса. Естественно, одного показателя будет недостаточно для оценки общего состояния организма. Часто можно столкнуться с тем, что вес человека остается без изменений, а при детальном обзоре электронные диагностические весы фиксируют колебания.

Рассмотрим, какие показатели запрограммированы в данных девайсах:

• масса тела;
• вес мышечной ткани;
• висцеральный жир;
• биологический возраст;
• количество жидкости;
• содержание жировых отложений в процентах;
• обмен веществ;
• масса костной ткани.

На изменения этих параметров влияет несколько факторов. Стоит отметить пол и возраст человека. Но эти критерии считаются не самыми главными. Большее влияние оказывают активные тренировки и способ питания.

Вес

Знать только свой вес недостаточно. Важно уметь высчитывать индекс массы тела. Именно он указывает на оптимальные цифры. Для того чтобы вывести индекс, необходимо посчитать соотношение веса человека к его росту. Тем, кто еще не приобрел диагностические весы, придется делать это самостоятельно. Если на табло появилась цифра 30, то человек страдает ожирением. Индекс от 25 до 30 показывает на избыточный вес. Тем, у кого получилось меньше 15, необходимо срочно обратиться к врачу, так как у таких людей наблюдается острый дефицит массы. А вот показатель от 15 до 25 считается в пределах допустимой нормы.

Также «умные» весы могут высчитать оптимальную массу тела. Для тех, кто стремится похудеть, данная функция просто необходима. Большинство людей мучают себя голодом для того, чтобы добиться общепринятых стандартов, совершенно не обращая внимание на индивидуальные особенности.

Мышцы

Человек может двигаться благодаря мышцам. Чем активней он, тем больше организму требуется энергии. Диетологи настоятельно не рекомендуют худеть без физических нагрузок. Именно во время занятий и происходит снижение веса, за счет сгорания жира. Заниматься можно любыми видами спорта, здесь все зависит от предпочтений человека. Отлично подойдет фитнес, во время тренировки задействуются все группы мышц. Важно обратить внимание, за счет чего происходит снижение веса. Например, для контроля можно использовать диагностические BF100, которые не только оснащены широком спектром функций, но и для удобства пользования подключаются к ПК. Если стал снижаться показатель мышечной массы, то это приведет к серьезным последствиям. Во время тренировок надо обязательно следить за питанием. Рацион блюд должен включать белок в большом количестве, так как именно он является «строительным материалом». При его нехватке внутренние запасы пополняются из мышечной ткани, а это может привести к ее полному усыханию.

Поговорим о жире

По мнению большинства людей, страдающих лишним весом, самым главным врагом является жир. Однако мало кто знает, что его наличие в организме обязательно. При отсутствии жировой прослойки могут возникать сбои в работе организма. Определить, какой из них избыточный, без специальных замеров невозможно. Тем более серьезной ошибкой является мнение о том, что в этом вопросе можно руководствоваться индексом тела или наличием складок на животе и прочих местах.

Важно понимать, что как недостаток, так и переизбыток может нанести непоправимый вред. Во втором случае люди с повышенной жировой массой часто страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями печени и почек. Иногда может развиться даже сахарный диабет. Определить массу жира помогут «умные» весы. Для худеющих людей важно обратить внимание, что при снижении веса показатель мышечной ткани должен увеличиваться. А вот жировые отложения, наоборот, уменьшаются. Данные процессы должны происходить одновременно.

Вода

Одной из важных составляющих организма является вода. Многие ошибочно считают, что в человеке ее содержится не менее 80 %. Диагностические весы помогут развеять данный миф. В зависимости от пола показатель воды не будет превышать 60 %.

В жаркое время суток люди обильно потеют, поэтому может наступить обезвоживание. Врачи рекомендуют в сутки выпивать не меньше 1,5-2 л воды. Благодаря этому сразу улучшается самочувствие, повышается настроение, уходит слабость. Заменять воду напитками, например, чаем или кофе, нецелесообразно, так как при их приеме в организме усваивается только около 10 % жидкости. Если вес превышает 80 кг, то суточную норму можно немного увеличить.

Обмен веществ

В процессе похудения важно знать, как быстро в организме происходит обмен веществ. Простыми словами это означает: сколько без физических нагрузок сжигается калорий за определенный промежуток времени. При выборе диеты данный параметр надо обязательно учитывать. Если нет желания идти к врачу, то можно использовать диагностические весы. Некоторые модели, например, Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa способны самостоятельно рассчитывать суточное количество калорий.

Обмен веществ у людей с избыточным весом отличается высокой скоростью. В начале похудения вес скидывается довольно быстро, однако со временем он замедляется и уже на весах вместо заветных 5 кг отображается только 1-2 кг. К сожалению, изменить данный факт невозможно, так как это особенность организма.

Костная ткань

Людям, которые худеют, показатель массы костной ткани не очень интересный. Действительно, кости человека не уменьшаются в размерах. Однако для спортсменов он является одним из главных. При снижении уровня кальция в организме происходят изменения. Они отображаются на прочности ткани, делая кости хрупкими. При увеличенных физических нагрузках это может привести к серьезным травмам. Для того чтобы иметь возможность рассчитать массу костной ткани, можно приобрести весы Vitek VT1967-W, Medisana ISA и другие.

Диагностические весы: отзывы владельцев

По мнению большинства покупателей данные весы позволяют сэкономить значительную сумму на услугах тренера и врача-диетолога. О правильном питании сейчас имеется много информации, а также нетрудно будет самостоятельно подобрать оптимальный комплекс упражнений. А вот следить за снижением веса и изменениями показателей организма помогут анализаторы состава тела. При их детальном обзоре ярко выделился определенный перечень преимуществ. К ним можно отнести точность измерений, красивый дизайн, компактные размеры, простую эксплуатацию, высокий уровень надежности. Также стоит отметить и дополнительные функции, например, сохранение в памяти до 10 пользователей. Такая опция предусмотрена в моделях торговых марок Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer и прочих.

Но и здесь не обошлось без недостатков. К самым главным относят ограничения на использование весов людьми с кардиостимулятором и беременными женщинами. Также стоит заметить, что дешевые варианты часто искажают данные.

Для тех, кто увлекается спортом и наблюдает за своим здоровьем, нужны в ассортименте с тренажерами и бытовые напольные диагностические весы. Замечено, что независимо от того, занимается человек спортом или нет, как только в доме появляется такой необходимый прибор – общая масса снижается на величину до 500 грамм, даже без соблюдения специальной диеты.

Функции, плюсы и минусы

Работают от обычной батарейки в 1,5 – 9 В. Есть такие экземпляры, которые работают на фотоэлементах, использующих энергию солнца (солнечные батареи), или накапливают ту энергию, которую передает механика устройства при их постоянном использовании.

Сброс на ноль происходит автоматически при включении или нажатием специальной кнопки, размещенной на корпусе.

Основное предназначение – измерение массы тела. Это важный показатель здоровья человека. Но и совсем не помешает узнать и соотношение воды, мышечной и жировой массы, костных тканей во всем организме.

Функции диагностических весов:

1. Отслеживается динамика всех показателей за нужный период времени.
2. Самостоятельно рассчитают рекомендуемый параметр по технологии “Body Mass Index”, где уже будет учтен рост, пол, возраст и строение организма.
3. Если пользователей несколько – сами определят, кто в данный момент на них стоит.
4. Могут подобрать персональную диету под конкретного человека и дать совет по физическим нагрузкам.

Достоинства диагностических напольных весов

Применяются для профилактики заболеваний. Спортсмены во время тренировок с их помощью подбирают нужный график тренировок и питание. Позволяют выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя обратиться за медицинской помощью.

С их помощью в любой момент можно узнать процент жира, костной и мышечной массы, воды. Если ввести персональные данные (рост, пол, возраст) можно получить рекомендации по употреблению калорий в день. Настройка весов не вызывает особых затруднений, если следовать всем правилам изложенным в аннотации, которая прилагается к любому прибору.

Недостатки недостатки диагностических напольных весов

Для правильной работы необходимо ровное основание. На неровных полах могут проявляться большие расхождения в измерениях. Отдельные модели имеют свойство при выдаче результатов диагностики “зависать” на некоторое время и выдавать разные значения. Для получения правильных результатов диагностики необходимо вставать на измерительную площадку босыми ногами.

Как работают диагностические напольные весы

В основе работы весов, способных диагностировать организм, заложен принцип “биологического импеданса” – сопоставление результатов прохождения электрического тока по организму человека.

Работать такие устройства могут при условии, что на них встают босиком. Как только человек оказывается на платформе – цепь замыкается, и по нему проходит слабый электрический сигнал. Потом он поступает обратно в прибор, где анализируется специальным программным обеспечением.

Измерение начинается с ввода необходимых данных:

• рост;
• возраст;

Для диагностики используется слабый электрический разряд, поэтому для маленьких детей, беременных женщин, для сердечных больных с кардиостимулятором приборы противопоказаны.

Полученные данные анализируются исходя из того, что в разных участках тела ток проходит по-разному.

• хорошей электропроводностью обладают вода и мышечные ткани организма, соответственно там малое электрическое сопротивление;
• и почти не проводят ток жировая ткань и кости.

Кроме веса программа выдает следующие данные:

• Висцеральный жир – если показатель высокий, выше риск заболевания: сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми недугами и онкологией;
• Процентное содержимое воды в организме – показывает соотношение жидкости в организме к общему весу. Если данный показатель в пределах нормы – меньше риск заболеваний;
• Объем костной массы – показывает общую массу костного скелета. Нормальный уровень указывает на отсутствие проблем со здоровьем;
• Выдавать динамику физического состояния ;
• Уровень базального метаболизма – показывает тот минимальный уровень энергии, который требуется для стандартной работы организма в целом. Если показатель приближается к 70% – со здоровьем всё в порядке.Его величина тесно связана с возрастом. На основе этих данный ряд моделей могут определить биологический возраст человека.

• Расчет рейтинга физического состояния – высчитывается из результатов показаний жира и мышечной ткани. Показывает общее состояние организма;
• Рекомендованное суточное количество калорий с учетом пола и возраста;
• Костная масса – данные, которые показывают общее состояние костного скелета.

Обязательное условие получения точных измерений – взвешивание через три часа позднее приема пищи или проведенных тренировок.

Для того, чтобы понять состояние здоровья, результаты ИМТ выглядят следующим образом:

• < 14 – острый недостаток массы;
• От 14 до 22 – недостаточная масса;
• 22 – 26 – всё нормально;
• 26 – 31 – вес избыточный;
• >31 – состояние ожирения.

Данные усредненные.

Если произошло изменение показаний с предыдущими измерениями – подается звуковой сигнал. Дополнительный монитор облегчает использование для тучных людей и для тех, у кого слабое зрение. У весов предусмотрено автоматическое включение/выключение.

Современные диагностические механизмы синхронизированы с планшетом. Можно смотреть показания прибора на дисплее андроид-устройства и увидеть графики:

• жир в процентах;
• артериальное давление;
• температура;
• содержание сахара.

Специальные программы с понятным интерфейсом в режиме измерений для спортсменов синхронизируются с iPhone или iPad.

Как выбрать диагностические напольные весы

Для покупателей, незнакомых с устройствами такого типа, существуют параметры для выбора:

1. Стоимость – продвинутые вещи дороже, но и прослужат намного дольше.
– модели работают в диапазоне от 0 до 150 кг.
2. Тип дисплея – выносной или встроенный, размер и яркость.
3. Подача энергии – батарейки/аккумулятор.
4. Наличие функции диагностики .
5. Внешний вид – выбор достаточно широк, чтобы приобрести модель из такой цветовой гаммы, которая устроит по вкусу привередливого покупателя.
6. Корпус – дешевый пластиковый, но он же и хрупкий. Предпочтительнее модели, выполненные в металлическом корпусе. Есть модели с корпусом из натурального камня.

В паспорте изделия указан класс точности. Перед покупкой проверьте показания прибора, сравнив с другими моделями в магазине. Если показания сходятся – покупать можно смело. Другой вариант проверки – положить на них груз (килограмм риса).

Как и у всех измерительных приборов, у таких точных устройств есть ограничения по максимально допустимому пределу взвешивания – 160 кг. Но продаются и с пределом до 220 кг. Ограничение в 220 кг рассчитано на людей с завышенными показателями. Если в семье есть тучные люди, для них лучше выбрать механизм с запасом.

Все измерительные приборы имеют свой процент погрешности. Самые дорогие электронные весы могут “соврать” всего на 98 грамм. И если нужно знать ежесуточное изменение в граммах, то лучше приобретать с наименьшей погрешностью.

Как пользоваться

1. Если электроника работает в помещениях типа ванной комнаты (в сауне), рекомендуются модели, выполненные во влагозащищенном корпусе.
2. Площадка для ног – рифлёная или шероховатая. Так избегают соскальзывания. Интересна модель, в которой место для измерений указано в виде ступней человека.
3. Устойчивость – тоже нужна. Если есть механизм, выравнивающий на неровных покрытиях, безопасность повышается.
4. Металлический корпус надежнее.
5. Механические должны после нажатия возвращаться точно на ноль.
6. Для людей с ослабленным зрением подойдут модели с красным циферблатом и цифровым дисплеем.
7. Основание пола ровное и твердое. Ворсистые поверхности для измерения не пригодны, потому что при наклоне измерения выдаются с 10% погрешностью.
8. Если допустить перегруз – механизм сломается.
9. Избегайте близкого соседства с электромагнитными излучениями от рядом стоящей радиоаппаратуры.
10. Если произошёл сбой в работе – лучше отключить на пять минут, а затем снова включить.

Меры предосторожности

В целях безопасности не вставать на площадку ногами в капроновых колготках или чулках, в носках и мокрыми ступнями. Ноги могут соскользнуть.

Стоять при взвешивании надо ровно (вертикально) без наклона. Перед снятием показаний с прибора принять устойчивое положение и не двигаться. Не надо переминаться с ноги на ногу – можно подвернуть ногу или получить неточные показания.

Регулярно очищать поверхность влажной тряпкой. Чистящие вещества применять не рекомендуется – можно смыть рисунок и краску с корпуса.

Неисправности

Весы не включаются – в 50% случаев причина в разряженной батарейке. Замена на новую батарейку исправляет ситуацию.

Показывают неправильно вес:

1. Неровная поверхность и мягкое покрытие пола (утепленный линолеум, ковролин) обязательно вызовут сбои в работе. Устранить неисправность поможет установка на ровное и жесткое основание.
2. При транспортировке произошел перекос ножки. Встать на весы, понажимать ногами в разных точках, где установлены датчики. Затем с площадки сойти и дать самостоятельно отключиться. Теперь прибором можно пользоваться.
3. Сами накладки на ножки могут иметь заводской дефект в виде трещин. Поможет только возврат по гарантийному талону.

Почему бы не начать питаться правильно и заниматься спортом не с нового года и не с понедельника, а, например, с середины лета? Летом обменные процессы идут быстрее, есть на жаре хочется меньше, овощей и фруктов полно, парки и зоны отдыха так и манят: бегай, плавай, катайся! Диагностические напольные весы могут быть хорошим помощником в построении здорового образа жизни. С их помощью можно контролировать не только вес, но и содержание в организме жира, воды, мышечной и костной массы, рассчитывать индекс массы тела и необходимое в сутки количество калорий, а также оценивать эффективность выбранной системы снижения (или набора) веса. Если, конечно, весы работают хорошо и обладают всеми нужными функциями.

Текст: Полина СТРИЖАК.

Зачем нужны диагностические весы?

Одна моя знакомая говорит: «чтобы измерять количество прегрешений». А если серьезно, то понять эффективность программы питания и занятий спортом гораздо проще при помощи измерений, чем «на глазок»: ведь многие диеты и средства для похудения могут вызвать «дренажный эффект», то есть потерю жидкости, а не жира. Диагностические весы покажут, идет ли параллельное снижение общей массы тела и процента содержания жировой ткани, или он неизменен. Если потеря веса и жира идут одновременно, то выбранная вами система питания действует правильно и есть шанс закрепить результаты, если вы теряете мышечную массу и воду, а жир уходит неохотно, то систему питания и нагрузок надо менять.

Как происходит диагностика?

Когда босыми ногами вы встаете на весы, через ваше тело пропускается очень слабый электрический разряд (на платформу весов выведены электроды). Жировая, мышечная и костная ткани имеют разное электрическое сопротивление (импеданс), что позволяет измерить их массовые доли. Для того, чтобы начать измерения, надо ввести в память весов личные данные: пол, рост, вес, возраст, в некоторых моделях - спортсмен вы или нет.

Весы будут не только измерять вес и анализировать состав тела, но и сопоставлять полученный анализ с ростом, полом, возрастом и спортивностью пользователя. На основании анализа данных, прибор выдает вердикт: например, рассчитывает индекс массы тела и рекомендуемую норму калорий в сутки. Отдельные модели ограничиваются предупреждениями-сигналами: «стало больше жира по сравнению с предыдущим взвешиванием» - а уж выводы делайте сами, калории считайте, например. Некоторые выводят на экран сразу или поочередно все измеренные параметры: массу тела, процент жира, воды, мышц и т.д.

Биоэлектрический способ измерения диктует противопоказания к использованию диагностических весов: нельзя ими пользоваться при повышенной температуре тела, детям до 6 лет, а также людям с электрическими кардиостимуляторами. Что касается применения во время беременности, то в этом нет смысла, весы не дадут правильных показаний. Инструкциями к некоторым приборам использование их в этот период запрещено.

Диагностические весы: взвесим все «за» и «против»

MEDISANA 40480 ISA

Участники теста

Рынок диагностических весов растет, но у нас всего 4 модели - не для того, чтобы сравнить и выявить лучшую и худшую, а для того, чтобы на практике понаблюдать: как работают такие приборы, все ли они одинаковые, стоит ли им доверять. Участники, их функциональность и результаты представлены в таблице №2.

Как мы тестировали

На каждых весах взвешивался один человек: первый раз - простое взвешивание, потом тут же - повторное, без сдвига весов и, соответственно, в том же физиологическом состоянии, чтобы понять, покажут ли весы тот же результат. Далее вводились личные данные - они одинаковые: женщина, не спортсмен (для моделей, где есть дифференциация), возраст - 40 лет, рост165 сми производилось измерение массы тела с анализом его состава. Модели Tefal, Medisana и Vitek тестировались в течение 1,5 месяцев, а Scarlett, к сожалению, только неделю. Поэтому первые три прибора мы испытывали 7 раз каждый, а Scarlett - только дважды (поздно предоставили прибор на тестирование).

Первое измерение проводилось в один и тот же день у всех моделей, кроме Scarlett. Соблюдались следующие требования: взвешивание босиком (инструкции к некоторым моделям рекомендуют совсем без одежды, но это точности измерения массы тела, а для анализа его состава нужны просто босые ноги); установка весов на твердом ровном полу без ковра; нахождение весов всегда на одном и том же месте. Не соблюдалась рекомендация взвешиваться всегда в одно время через 15 минут после пробуждения. Телепортация на работу прямо с постели пока только тестируется в нашей редакции.

TEFAL Bodysignal BM7100

Чтобы понять удобство использования мы давали настраивать весы неопытным пользователям и смотрели - разберутся или нет. У всех моделей англоязычные панели управления, но у многих при вводе данных на дисплее показываются значки-символы (мужчина/женщина, мускулы, косточка, что соответствует понятиям «пол», «атлет», «костная масса» и т.п.). Это облегчает жизнь, хотя, конечно, хотелось бы увидеть модели с русскоязычным дисплеем. Чтобы оценить наглядность и четкость изображений на дисплее, смотрели на него из положения «стоя на весах» (при этом ни у кого из пробовавших это делать нет стопроцентного зрения).

Кроме того, мы оценивали наличие/отсутствие определенных режимов и возможностей у весов. Например, не у всех моделей есть возможность указать при введении личных данных, спортсмен вы или нет. Это может быть важным для объективности измерений: для атлета нормально иметь мало жира и много мышц, весы будут учитывать это - не выдавать, если таковая предусмотрена, индикацию типа «караул, съешьте булочку!».

Не все весы рассчитывают индекс массы тела - например, у Tefal такой возможности нет. Также Tefal не рассчитывает количество воды и мышечной массы - то есть, воду совсем не видит, а мышцы - видит, но сколько их - вам не скажет, только соотнесет свои данные о ваших мышцах с данными о вашем жире. А вот модель Vitek считает воду, а мышцы - нет. Это печально: во-первых, функция заявлена, а ее нет. Во-вторых, совсем без нее сложно оценить эффективность диеты или тренировки.

Что касается индекса массы тела, то его рассчитывают все модели, кроме Tefal (забегая вперед, скажем, что она берет не столько функционалом, сколько простотой и оригинальным способом информирования пользователя). Сколько калорий рекомендуется потреблять в сутки, тоже скажут не каждые весы, а впрочем - читайте тест!

Большинство моделей теста имеет память на 10 пользователей, и только Tefal - на четыре. Но такое ограничение может быть важно, если только вы покупаете один прибор на большую семью или даже офис. Для большинства семей этого вполне хватит.

VITEK VT1967-W

Так сколько должно быть в организме жира и воды?

По данным ВОЗ, в норме в организме мужчины содержится около 17-25% жира, у женщин - примерно 22-27%, но эти показатели во многом зависят от возраста и состояния здоровья.

Изменение процентного количества жира в организме в течение дня зависит от физических нагрузок, состояние здоровья, а также количества выпитой за день жидкости. При взвешивании на диагностических весах надо помнить, что показатели содержания жира могут быть ниже после купания, приема ванны или душа и выше после еды и питья. Содержание жидкости в организме может уменьшиться во время и после болезни, а также после повышенных физических нагрузок, обязательно уменьшится и процентное содержание жира.

От 52 до 62% организма человека состоит из воды, а с помощью диагностических весов можно контролировать процентное количество воды в теле и корректировать этот важный для человеческого организма показатель.

Врачи считают, что если вес теряется стремительно, за счет дренажного эффекта БАДов, обещающих быстрое похудение, белковых или других монодиет, то это неправильно и результат может не удержаться.

Сбалансированная диета (примерно 60% сложных углеводов, 30% белков и 10% жира) в сочетании с физическими нагрузками вызывает сжигание жировых клеток и укрепление мышц.

Что весы считают мышцами?

Это не только бицепсы, трицепсы и косые мышцы живота. Показатель мышечной массы, диагностируемый электронными весами, - это сумма веса мышц опорно-двигательной системы, гладких мышц (сердца и пищеварительной системы) и находящейся в них воды.

Если человек страдает от избыточного веса и находится в программе снижения массы тела, то ему совершенно необходимо контролировать мышечную массу.

SCARLETT SC-BS33ED79

Про тяжелую кость

Костная масса - величина почти постоянная в организме, она почти не меняется, особенно по сравнению с показателями жировой и мышечной тканей. Но все же с возрастом кальций вымывается из организма, кости слабеют, и весы могут это показать - и тогда срочно к врачу.

Индекс массы тела

Многие модели имеют функцию расчета индекса массы тела. С расчета ИМТ начинается любая грамотная работа с весом. Формула такова: вес человека в килограммах необходимо разделить на квадрат роста в метрах. Например, вес равен70 кг, а рост1,58 м. Считаем: 70/1,58² = 28,04. Показатель 28,04 означает избыточную массу тела. Вообще же принятые значения ИМТ таковы:

ИМТ менее 15 — острый дефицит массы тела,

ИМТ от 15 до 20 — дефицит массы тела,

ИМТ от 20 до 25 — масса тела в норме,

ИМТ от 25 до 30 — избыточная масса тела,

Более 30 - ожирение.

Как относиться к результатам измерений?

Результаты измерений мы сравнивали с таблицами норм содержания жира, воды, мышц и костей, приведенными в инструкциях. Надо сказать, что данные в таблицах отличались - не сильно, но все же. Результаты то пугали, то радовали. Пользователю стоит помнить о том, что эти модели - бытовые, а не медицинские.

Их показания хорошо брать за ориентир, причем взвешиваться рекомендуется всегда на одних и тех же весах, потому что, естественно, у любой модели есть определенные погрешности. Вывод: покупайте те весы, которые будут меньше портить вам настроение. А если вам нужны суперточные результаты (например, необходимо отслеживать картину при наличии какого-либо заболевания), то необходимо покупать профессиональные медицинские весы.

Немногие знают, как правильно выбрать весы, на что обратить внимание, какому производителю отдать предпочтение. В нашем рейтинге лучшие модели напольных весов для любого вкуса и кошелька, популярные в 2018-2019 году.

Критерии выбора напольных весов

Тип

Для начала нужно выбрать между электронными и механическими весами. Первые - более точные, а значит, и более популярные, вторые - менее точные, зато дешевые. В электронных весах может быть множество других функций помимо измерения массы тела, механические просто расскажут вам о вашем весе. Точно не стоит брать те модели, которые имеют погрешность более 0,5 кг. Это, в основном, некоторые механические весы. Со временем использования погрешность будет только увеличиваться.

Материал корпуса

Самые популярные материалы на сегодняшний день - стекло и пластик. Наиболее приятные на ощупь деревянные весы, но и стоимость у них выше. Модели, изготовленные из камня, также привлекают своей «натуральностью», но они тяжелые и недешевые. Стеклянные весы выглядят эффектнее и надежнее пластиковых моделей, но и уход за ними должен быть более тщательным: многие стеклянные поверхности маркие, кроме того, разбить весы из стекла, уронив на них даже обычную чашку, очень просто. Если же бережно относиться к этим весам, они прослужат не один год.

Функции

Выбор функций зависит от ваших потребностей: есть как обычные весы, так и диагностические, позволяющие узнать индекс массы тела, содержание жировой и мышечной ткани, воды в организме и т.д. Естественно, диагностические весы будут только электронными.

Выбирая напольные диагностические весы, нужно учитывать, что на токопроводящие свойства тела влияет достаточно много показателей, например, влажность ног при измерении (следует вставать на весы абсолютно сухими ногами), принятие пищи, физическое состояние человека и даже наличие заболеваний. Весы не являются медицинским оборудованием, применимы лишь в быту, для справочной информации и наблюдения динамики показаний. Это касается всех бытовых диагностических весов, основанных на использовании малых токов.

Электронные весы могут быть обычными или диагностическими - с функцией измерения состава тела. О таких моделях – чуть ниже, а сейчас остановимся на обычных.

Напольные весы

На что обратить внимание при покупке?

Максимальный допустимый вес

Эта характеристика важна для безопасного (для весов) использования прибора. Как правило, допустимый вес - 160 килограмм. Но сейчас очень много моделей, разрешающих взвешиваться людям с массой тела до 160, 180 и даже 200 кг.

Особенности управления в дорогих моделях

Выносной блок управления встречается в некоторых дорогих моделях (чаще в профессиональных моделях, например, брендов SECA, Tanita), но и в бытовых тоже встречается, например, Breurer BF 100. Стоимость бытовых электронных весов с выносным блоком управления стартует с 6000-8000 рублей. Владельцу весов с выносным блоком не придется наклоняться, чтобы рассмотреть результаты или ввести свои данные (если это диагностические весы). Блок крепится к стойке, которая устанавливается впереди весов и соединяется с весами шнуром или беспроводным способом. Некоторые модели имеют пульт ДУ, что тоже удобно.

Весы с пультом ДУ

Управление весами с телефона или планшета, связь с фитнес-браслетами и умными часами, возможность подключения к компьютеру через USB-порт – все это тоже есть и активно развивается. Прежде всего, эти технологии продвигают бренды, специализирующиеся на технике для красоты и здоровья: например, Breurer, Medisana.

Умные весы передают сигнал на смартфон или ПК

Автовключение и автовыключение

Почти все бытовые весы включаются автоматически, когда вы встаете на платформу, но у некоторых недорогих моделей бывают «глюки»: их надо попинать и потормошить - тогда они включаются. Не хотите такого – попробуйте, как весы работают, в магазине.

Автоотключение есть в абсолютном большинстве моделей, но важно, чтобы оно не было слишком быстрым – когда экран гаснет через 2 секунды, вы еще не успели прийти в себя от увиденных цифр (актуально для диагностических весов), или слишком долгим – если дисплей отключается секунд через 20, то все это время просто зря расходуется заряд аккумуляторов.

Аккумуляторы

Как правило, весы работают от батареек АА («пальчиковые») или ААА («мизинчиковые»), также довольно часто встречаются весы с отсеком для литиевой «таблетки» CR2032. Смотрите сами, что вам удобнее: длительность работы зависит от качества выбранных аккумуляторов. А вот на отсек для них стоит обратить внимание: в некоторых моделях он открывается так, что трудно не сломать ногти.

Индикатор заряда аккумулятора

Удобно, если весы имеют индикатор уровня заряда аккумулятора. Важно понимать, что батарея работает нормально, ведь от этого напрямую зависит точность измерения.

Точность измерения

В рекламе многих электронных (и простых, и диагностических) весов говорится, что они измеряют «с точностью до грамма» – это не имеет смысла уже потому, что цена деления на шкале или младшего разряда на экране весов обычно равна 100 г. А значит, погрешность измерений для вас составит 50 г - это и есть «очень точное измерение». В принципе, этого вполне достаточно, чтобы контролировать вес. Важны три вещи:

1. рабочий заряд аккумуляторов
2. правильная установка весов (на ровном полу)
3. взвешивание на одних весах, стоящих на одном и том же месте, примерно в одно и тоже время (например, утром) и в одном и том же физиологическом состоянии (например, до завтрака).

Диагностические весы с возможностью управления через смартфон

Дизайн

Платформы весов делают из самых разных материалов – тут выбирать покупателю. Самые распространенные – пластик, металл, закаленное стекло, дерево. Платформы из стекла самые разнообразные с точки зрения дизайна: под стекло кладут морские камушки и ракушки, на нем делают росписи, есть платформы «под кожу», да и само оно – даже просто черное – выглядит стильно. Но за ним надо ухаживать – как за любым стеклом или зеркалом. Дерево (например, бамбук) выглядит необычайно красиво, и вставать на такую платформу босыми ногами приятно. Последнее время популярен «детский» дизайн, когда на платформе изображены герои мультиков.

Платформа из закаленного стекла

Результаты взвешивания могут отображаться на циферблате со стрелкой или на дисплее - тут главное, чтобы вам было всё хорошо видно с высоты вашего роста.

Можно найти весы круглой, квадратной, прямоугольной формы – никакого значения для измерения форма не имеет.

Настенное крепление

Есть модели, которые называются «часы-весы». Их можно повесить на стену – так решается вопрос хранения, а заодно они показывают время. Но вообще-то взвешиваться рекомендуется на весах, стоящих на одном и том же месте – и сами по себе постоянные перемещения, и небольшие отличия в неровности пола могут негативно сказаться на точности измерения.

Часы-весы

Диагностические весы: узнай о себе правду

Диагностические (или аналитические) весы не просто измеряют массу тела, но и анализируют его состав. Большинство моделей умеет определять процентное содержание (реже измеряют в кг) в теле человека воды, жира, костной и мышечной массы, некоторые автоматически высчитывают и выводят на дисплей индекс массы тела (ИМТ или BMI) и рекомендуемую для поддержания оптимального веса суточную норму калорий.

Диагностические весы

Зачем эти анатомические подробности?

Прежде всего, чтобы оценить эффективность (или бесполезность) диеты или системы питания, которой вы придерживаетесь, а также понять, надо ли вам увеличивать физическую нагрузку. Например, вы сидите на диете, килограммы уходят, но те ли это килограммы? Не теряете ли вы преимущественно мышечную массу? Или, наоборот, вам надо набрать вес. Неправильно, если вы просто «нагуливаете жирок», а мышцы не растут. Особенно важно следить за соотношением «мышцы-жир-вода» спортсменам, для них нормы несколько отличаются от норм для обычных людей, и в некоторых моделях весов предусмотрены специальные режимы для физкультурников.

Во-вторых, при некоторых заболеваниях и состояниях важно контролировать количество жидкости в организме, чтобы не допустить или вовремя распознать появление отеков. Диагностические весы покажут, что воды в тканях слишком много (или мало).

Платформа из бамбука

Считается, что для пожилых людей важно следить за содержанием костной массы – с возрастом кальций уходит из костных тканей, скелет становится легче. Спорно, что наблюдение за этим процессом прибавит бодрости, но все же, если врач велит следить за состоянием скелета – можно следить.

В большинстве моделей измерение происходит так: сначала вы просто взвешиваетесь, потом сходите с платформы и вводите на панели управления персональные данные: пол, возраст, рост, плюс, если предусмотрено – спортсмен или не спортсмен. Весы заводят вам «аккаунт»: присваивают номер – а в некоторых моделях можно ввести имя пользователя, и выводят на дисплей результаты анализа – сколько в вас чего, и рекомендации (норму калорий, если есть такая функция) с учетом пола, возраста, роста и уровня активности.

На что обратить внимание при покупке диагностических весов?

Наличие всех нужных вам функций

Есть модели, в которых «как будто чего-то не хватает». Например, всё измеряют, а мышечную массу – нет (как некоторые модели Vitek). Ну, и как будем определять эффективность диеты? Или не выводят норму калорий, а вам это нужно (таких полно). Или почти ничего не показывают в процентах, а только при помощи индикатора дают понять – стало больше или меньше жира (некоторые модели Tefal Bodysignal). А поговорить? Насколько больше? Лампочки и огоньки – это мило, и пользоваться вроде просто, но иногда нужны цифры.

Эргономика управления

Это, пожалуй, самое главное, потому что если весами будет неудобно пользоваться, то вы просто перестанете это делать. Итак, важно:

1. Чтобы дисплей и панель управления (у всех аналитических весов оно электронное) были либо русифицированы, либо дублировали английские сокращения значками-иконками, которые интуитивно понятны: вода, кости и т.п.
2. Чтобы вам с высоты роста было хорошо видно то, что отображается на дисплее. С этой точки зрения хороши большие дисплеи с подсветкой.
3. Чтобы вся информация – вес, кости, жир, вода, мышцы, ИМТ, калории – выводилась на экран последовательно и задерживалась хотя бы на несколько секунд, иначе ее неудобно воспринимать и запоминать. Вариант, когда на дисплей выводится всё сразу и через две секунды он гаснет – плохой.
4. Чтобы было несколько ячеек памяти для всех членов семьи. Обычно есть 10 «слотов», но но некоторые весы ограничены 4 ячейками (например, серии Tefal Bodysignal).